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So and Fit

Nom du Président

Mme LEMAIRE Elisabeth

A propos

Association, affiliée à la Fédération Sports Pour Tous, proposant des cours de Fitness (Danse, Cardio HIIT, PILATES, Renforcement musculaire et Stretching) qui garantit à tous les adhérents une activité sportive de qualité, du bien-être et une atmosphère de détente, d’autant que les séances sont encadrées par Sophie, médaillée de la Fédération Sports Pour Tous.

Les cours se déroulent soit à la Maison des Associations, soit au Gymnase F. Bronquard de Tinqueux.

Disciplines proposées :

  • Cardio HIIT (Tabata) : Lundi de 18h45 à 19h45

Découvrez une activité cardio, idéale pour se défouler et consommer des calories, tout en travaillant la coordination et l’endurance.

  • Stretching : Lundi de 20h à 21h

C’est pratiquer une gymnastique douce dont l’objectif est d’étirer et d’assouplir le corps.

  • Pilates : Mardi de 18h30 à 19h30

C’est se muscler et s’étirer en réalisant des mouvements lents et précis.

  • Renforcement musculaire : Mercredi de 18h30 à 19h30

Venez travailler les différentes chaînes musculaires pour améliorer vos qualités physiques.

  • Danse modern’jazz : Mercredi de 19h30 à 20h30

C’est un mode d’expression corporelle, le corps est en mouvement dans l’espace.

Les activités

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