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ATELIER SENIORS SUR LE SOMMEIL

SOMMEIL : Le comprendre pour mieux le gérer

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

En partenariat avec l’association Brain Up, le CCAS de Tinqueux vous propose de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

L’atelier se compose de 2 séances de 2 heures. Il aura lieu les 3 et 11 novembre 2021 de 14h00 à 16h00, à la maison des associations. Il est gratuit et le nombre de places est limitée. Inscrivez-vous vite auprès du CCAS de Tinqueux 03 26 08 40 38.

L’ensemble du programme est financé grâce au soutien de la Carsat Nord-Est et du CCAS de Tinqueux.

A propos de :

Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune, salarié, retraité). Plus d’infos : www.brainup.fr

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