La Ville de Tinqueux propose aux personnes âgées et/ou handicapées de s’inscrire sur un registre dans le cadre du Plan canicule. Vous pouvez remplir la fiche d’inscription au CCAS ou bien la télécharger et l’amener au CCAS déjà remplie.

Fiche d’inscriptionFiche de radiation

Les fortes chaleurs constituant une agression pour l’organisme, voici quelques conseils utiles :

  • aérez de nuit
  • de jour, fermez volets, rideaux et fenêtres tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure
  • utilisez climatiseur ou ventilateur
  • recherchez si besoin les endroits frais ou climatisés
  • ne sortez pas aux heures les plus chaudes
  • limitez vos activités physiques
  • si vous devez sortir, portez un chapeau, des vêtements légers, de couleur claire
  • mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour
  • même si vous n’éprouvez pas la soif, buvez au moins 1 ou 2 litres par jour (eau, jus de fruit)
  • mangez normalement pour conserver vos sels minéraux
  • consommez des fruits et des crudités
  • en cas de malaise, de trouble du comportement, appelez un médecin. Si une personne est victime d’un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours en composant le 15
  • et surtout, soyez solidaires, informez-vous de l’état de santé de vos voisins.

>>> Télécharger le dépliant « Adoptez les bons réflexes« 

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